Ученые из Университета Сан-Паулу выявили прямую связь между невротизмом и нарушениями сна
Группа исследователей из Университета Сан-Паулу (Бразилия) провела масштабное исследование, раскрывающее неожиданные взаимосвязи между личностными особенностями и развитием хронической бессонницы. Результаты работы показывают: люди с высоким уровнем невротизма в 2 раза чаще страдают от расстройств сна, тогда как открытость новому опыту выступает своеобразным защитным фактором.
Бессонница давно перестала быть просто бытовой неприятностью — сегодня это глобальная медико-социальная проблема. Согласно статистике, представленной авторами исследования, около 30 процентов взрослого населения Земли регулярно сталкивается с нарушениями сна. В мегаполисах типа Сан-Паулу ситуация еще тревожнее — здесь симптомы бессонницы отмечают у 45 процентов жителей.
«Мы сосредоточились на изучении личностных факторов, потому что бессонница — это не просто трудности с засыпанием. Она существенно повышает риски развития гипертонии, диабета, тревожных и депрессивных расстройств, значительно ухудшая качество жизни», — поясняет автор исследования Барбара Араужо Конвей.
В работе приняли участие 595 человек в возрасте 18–59 лет, разделенные на две группы: пациенты с диагностированной бессонницей и контрольная группа без нарушений сна. Для оценки личностных характеристик использовалась стандартизированная 60-пунктовая анкета, основанная на модели «Большой пятерки» — наиболее признанной в современной психологии теории личности
После результатов стало ясно, что 61,7 процента страдающих бессонницей показали высокий уровень невротизма.
«Невротизм, характеризующийся эмоциональной нестабильностью и склонностью к негативному восприятию, оказался самым значимым предиктором развития бессонницы», — отмечает Конвей.
Особенно важным открытием стало выявление механизма этой взаимосвязи. Дальнейший анализ показал, что тревожность выступает ключевым посредником между невротизмом и нарушениями сна. Другими словами, именно повышенная тревожность, характерная для невротичных людей, в основном и приводит к проблемам со сном.
Исследование выявило и обратную закономерность: люди с высокой открытостью новому опыту реже страдали от бессонницы. Эта черта личности, включающая любознательность, творческий подход и готовность к изменениям, по-видимому, выполняет защитную функцию.
«Открытые люди обычно лучше адаптируются к стрессам, более гибки в своем мышлении. Возможно, именно это помогает им предотвращать развитие хронических нарушений сна», — предполагает исследователь Рената Эль Рафихи-Феррейра.
Полученные результаты имеют важное практическое значение. Сегодня «золотым стандартом» лечения бессонницы считается когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Однако исследователи подчеркивают необходимость более дифференцированного подхода.
«Зная личностные особенности пациента, мы можем разрабатывать персонализированные протоколы лечения. Для невротичных людей особенно важна работа с тревожностью, тогда как для пациентов с низкой добросовестностью может потребоваться особый подход к формированию режима», — объясняет Конвей.
Эль Рафихи-Феррейра заключил, что «понимание того, как личностные особенности влияют на здоровье сна, позволяет нам двигаться в направлении действительно персонализированной медицины. Это особенно важно для такой многогранной проблемы, как бессонница».
Комментарии