Мы неправильно чистим зубы — есть одна мелочь, которую делать не надо

Кажется, мы с детства знаем, как правильно чистить зубы: два раза в день, с пастой, щеткой и, желательно, с использованием зубной нити. Но есть одна мелкая привычка, которая имеется почти у каждого, которая во многом сводит на нет все старания. Более того, врачи уже давно предупреждают об этом, но об этой детали почти никто не знает. Что же это за ошибка и почему она может мешать сохранить зубы здоровыми?

Польза фтора для зубов

Стоматологи считают, что лучшая зубная паста всегда содержит в себе фтор

Это вещество — главный защитник наших зубов, и во многом именно ради него мы используем зубную пасту. Он укрепляет эмаль, помогает предотвратить кариес и замедляет образование налета. Именно поэтому большинство стоматологов рекомендуют выбирать пасту с фтором и использовать ее каждый день.

Но в продаже все чаще появляются так называемые «натуральные» пасты — с углем, травами и без фтора. Но доказательств их эффективности пока недостаточно. А вот у фтора репутация проверенного бойца. Если вы не глотаете пасту и используете ен по инструкции, вреда от него не будет, только польза.

Существует и альтернативное мнение: Правда ли зубная паста со фтором ядовита и очень опасна для здоровья

Полоскания рта после чистки зубов

И вот тут начинается самое интересное. По словам авторов сайта IFL Science, почти все после чистки автоматически полощут рот водой или ополаскивателем. Кажется, так и должно быть — смыть остатки пасты и освежить дыхание. Но врачи говорят, что этого делать не надо. Потому что вместе с пеной вы смываете и весь фтор, который должен был остаться на зубах и защищать их еще какое-то время.

Причем это касается и ополаскивателя. Даже если он тоже с фтором — он не настолько концентрирован, как паста. Лучше подождать хотя бы 30 минут, а если уж очень хочется пополоскать — сделайте это позже в течение дня, например, после обеда.

Так что в следующий раз просто выплюньте остатки пасты и оставьте фтор работать. Это мелочь, но именно она помогает укрепить эмаль и реально снижает риск кариеса. А привычку полоскать можно оставить в прошлом.

А теперь — хорошая новость для тех, кто устал от всей этой зубной рутины. В будущем, возможно, щетка и паста нам вообще не понадобятся. Российские ученые вместе с коллегами из других стран разработали покрытие, которое само защищает и очищает зубы, не оставляя бактериям ни шанса.

А вы знали, что полоскать рот после чистки зубов не надо? Или вы не согласны с мнением стоматологов? Пишите в нашем Telegram-чате!

Как это работает и что общего у зубной эмали с обычной яичной скорлупой — читайте в нашем материале «Российские ученые придумали, как чистить зубы без щетки и пасты».