Сухой воздух в квартире может вызывать кашель и головную боль, а повышенная влажность — привести к появлению плесени на обоях. Оптимальный уровень влаги важен не только для самочувствия взрослых и детей, но и для сохранности жилья. Как определить, какой показатель считается нормальным, и как его поддерживать? Разбираемся в нормативах и способах регулировки влажности.
Что такое влажность воздуха и как она измеряется
Влажность воздуха — это содержание водяного пара в окружающей среде. Она измеряется в абсолютных и относительных величинах. Абсолютная влажность отражает массу водяного пара в одном кубическом метре воздуха (г/м³). Относительная влажность показывает, насколько воздух насыщен влагой по сравнению с максимальным возможным уровнем при данной температуре.
Для оценки в квартире используется показатель относительной влажности, так как он точнее отражает влияние на организм человека и состояние предметов интерьера.
Нормы влажности для жилых помещений
Согласно ГОСТ 30494-2011, влажность в жилых помещениях должна поддерживаться в пределах от 30% до 60%. Однако конкретные значения зависят от назначения помещения, времени года и индивидуальных потребностей жильцов
На уровень влаги также влияют сезон и расположение жилья. В жарких регионах влажность в квартире обычно превышает норму, в холодном климате воздух более сухой. Зимой влажность часто опускается ниже 30% из-за работы отопительных приборов, что приводит к пересушиванию воздуха. Летом, особенно при дождливой погоде или плохой вентиляции, ситуация может измениться на противоположную. Поэтому важно следить за уровнем влажности в квартире круглый год.
Влияние влажности на здоровье
И слишком сухой, и чрезмерно влажный воздух может влиять на самочувствие человека. Низкий или высокий уровень влажности вызывает дискомфорт, снижает иммунитет и может способствовать развитию хронических заболеваний. Когда влажность в квартире опускается ниже 30%, мы ощущаем сухость, даже если не осознаем этого. Некоторые последствия проявляются сразу, другие — со временем.
Последствия низкой влажности для здоровья
- Раздражение слизистых оболочек: низкая влажность приводит к ощущению сухости в носоглотке и глазах, першению в горле, а также вызывает частый кашель.
- Ослабление иммунной защиты: в сухом воздухе вирусы и бактерии живут дольше, а защитные функции организма снижаются, что повышает риск простудных и инфекционных заболеваний.
- Проблемы с кожей и волосами: кожа сохнет, шелушится, появляются трещины, раздражение и зуд. Волосы становятся ломкими, теряют эластичность.
- Обострение хронических заболеваний: у людей, страдающих астмой, аллергией или дерматитом, могут усиливаться симптомы.
- Слабость: недостаток влаги в воздухе ухудшает насыщение крови кислородом, что приводит к быстрой утомляемости, снижению концентрации внимания и головным болям.
Влажность воздуха выше 60–70% также оказывает неблагоприятное воздействие.
Последствия высокой влажности для здоровья
- Высокая влажность способствует развитию патогенной микрофлоры, размножению вредных микроорганизмов и росту числа пылевых клещей. Это повышает риск аллергий, заболеваний дыхательной системы и кожи, в целом ухудшает самочувствие.
- Избыточное увлажнение воздуха затрудняет испарение пота, что усиливает ощущение жары и повышает риск перегрева.
- Кроме того, влага увеличивает вероятность бронхитов, приступов астмы и других заболеваний дыхательных путей.
Оптимальный уровень влажности помогает избежать этих проблем, создавая комфортный микроклимат в помещении.
Влияние влажности на состояние жилища
Влажность воздуха влияет не только на здоровье человека, но и на состояние жилых помещений, предметов интерьера и строительных конструкций.
Влияние низкой влажности на жилье
При низкой влажности в квартире материалы усыхают и деформируются. Деревянные покрытия — паркет, мебель, двери и оконные рамы растрескиваются, со временем теряя форму и прочность. Обои начинают отслаиваться, краска на стенах трескается, а гипсовые покрытия крошатся. Пыль оседает быстрее, в том числе внутри бытовой техники, что может привести к ее поломке.
Кроме того, в сухом воздухе накапливается статическое электричество, из-за чего при касании металлических предметов можно получить удар током.
Влияние высокой влажности на жилье
Избыток влаги в квартире также приводит к разрушительным процессам.
Влажные стены, потолки и углы создают идеальные условия для появления плесени. Она портит внешний вид помещения и выделяет токсичные споры, которые могут долго оставаться в воздухе и попадать в организм жильцов.
Из-за высокой влажности ржавеют трубы, радиаторы, дверные петли и другие металлические элементы. Деревянные поверхности набухают, а мягкая мебель и ковры приобретают затхлый запах. Намокшие строительные материалы теряют теплоизоляционные свойства, что увеличивает теплопотери и расходы на отопление.
Как контролировать влажность в квартире
Народные методы помогают определить влажность, например, по скорости высыхания мокрого белья или по шишке: если ее чешуйки раскрываются — воздух сухой, если сжимаются — влажный. Однако такие способы дают приблизительную оценку. Современные приборы точно измеряют влажность и при необходимости регулируют ее. Для этого используют:
- гигрометры — механические или электронные;
- метеостанции — определяют не только влажность, но и температуру, атмосферное давление, а некоторые модели измеряют уровень CO₂;
- интеллектуальные датчики — встроены в системы "умного" дома и могут автоматически управлять увлажнителями и осушителями воздуха.
Как повысить влажность
Если уровень влажности в помещении низкий, можно воспользоваться следующими способами.
- Увлажнители воздуха — самый эффективный способ регулировать влажность. Они бывают нескольких типов:
- традиционные — работают по принципу естественного испарения воды;
- ультразвуковые — создают мелкодисперсный пар, быстро повышая влажность;
- паровые — нагревают воду и выпускают теплый пар, дополнительно повышая температуру в помещении.
- Размещение емкостей с водой — открытые сосуды (тазики, аквариумы, декоративные фонтаны) способствуют естественному испарению влаги.
- Комнатные растения — фикусы, папоротники, хлорофитум и спатифиллум помогают поддерживать комфортный уровень влажности.
- Влажная уборка и проветривание — регулярная уборка с использованием воды, а также развешенные в комнате мокрые полотенца помогают поддерживать влажность, особенно зимой.
Как снизить влажность
- Осушители воздуха — специальные приборы, которые конденсируют влагу и собирают ее в резервуар. Различают два типа:
- конденсационные — охлаждают воздух, превращая влагу в конденсат;
- адсорбционные — содержат материалы, впитывающие влагу.
- Проветривание и вентиляция — регулярный воздухообмен предотвращает накопление влаги, особенно в ванной и на кухне.
- Использование кондиционеров — современные сплит-системы не только охлаждают воздух, но и уменьшают его влажность.
- Гигроскопические материалы — в помещениях с повышенной влажностью можно использовать штукатурку, краски и отделочные покрытия с влагопоглощающими свойствами.
Как поддерживать комфортную влажность
Соблюдать баланс влажности проще, чем кажется, особенно если учитывать особенности разных помещений. Например, небольшой фонтан в спальне или детской поможет расслабиться перед сном. Аквариум и пышные комнатные растения, такие как папоротник, украсят гостиную и улучшат микроклимат. Проявив немного заботы и фантазии, можно создать уютное и здоровое пространство в доме.
Комментарии