Врач Атаманова предупредила о вреде для костей диеты с ограничением калорий
На Западе становится все более популярным метод сокращения суточной калорийности, однако эндокринолог Юлия Атаманова предупреждает, что такой способ похудения может навредить костям и мышцам, особенно если у человека нет лишнего веса. Об этом .
Как заметила собеседница издания, крупнейшее исследование на эту тему было опубликовано еще 10 лет назад, и в рамках этой научной работы одной из групп добровольцев было рекомендовано снизить калорийность на 25%.
Врач указала, что на практике участникам удалось уменьшить калорийность своего рациона только на 12%, но в результате им удалось добиться снижения давления и уровня холестерина, а также улучшения показателей здоровья.
При этом эндокринолог обратила внимание на то, что позднее данные были повторно проверены, и у испытуемых было выявлено снижение мышечной массы и негативное влияние на костную ткань.
Атаманова подчеркнула, что данное исследование вновь напомнило, что при снижении веса важно не забывать полноценно питаться, и особенно внимательно нужно следить за тем, чтобы в рационе было достаточно белка, количество которого подбирается индивидуально для каждого.
Читайте также: ""
Комментарии