Медик Федорова назвала осложнения, какие может вызвать обычный сквозняк
Весна – время, когда заполучить простуду очень легко. За зиму организм теряет запасы многих витаминов, что ослабляет иммунитет. И любой сквозняк может свалить с температурой в постель надолго. Сквозняки многим кажутся безобидными, но на самом деле они могут серьезно навредить здоровью. Об этом «МК» рассказала терапевт поликлиники Национального медицинского исследовательского центра «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России Ксения Федорова.
- Расскажите, чем опасны сквозняки?
- Сквозняк – это резкий, направленный поток воздуха, который возникает из-за разницы давления между помещениями (например, когда открыты окна и двери одновременно). Сквозняк действует локально, что повышает риск переохлаждения отдельных участков тела, чаще всего страдают область шеи, поясницы, околоносовые пазухи, уши.
Когда поверхность тела остывает, кровоснабжение его периферических отделов уменьшается, так как организм стремится сконцентрировать больше тепла вокруг стратегически важных органов (сердце, мозг), чтобы не допустить их переохлаждения. Это может негативно влиять на слизистую оболочку носа и горла, которая начинает хуже функционировать из-за сниженного кровообращения
Даже молодым и совершенно здоровым людям не стоит расслабляться. Если у них незадолго до пребывания на сквозняке был контакт с болезнетворными микробами — например, с простуженным человеком, а в жизни присутствуют стресс, переутомление, недостаток сна и витаминов, то проблемы от сквозняка в виде респираторных инфекций, невралгий и миозитов гарантированы.
- К каким еще заболеваниям могут привести сквозняки?
- Острые респираторные вирусные инфекции в простонародье называются "простудой". Безусловно, не сквозняки напрямую вызывают данную нозологию, а чаще всего вирусы или бактерии (ангина), но локальное переохлаждение этому способствует. Резкий перепад температуры ослабляет защитные барьеры слизистых оболочек дыхательного тракта, как говорилось выше, и вирусы, передающиеся воздушно-капельным путем, легче проникают в организм.
Сюда же можно отнести отит. Особенно у детей – продутое ухо в большинстве случаев воспаляется.
Частым последствием локального переохлаждения является миозит – болезненное воспаление мышц (например, шеи или спины), которое ограничивает объем движений в данном отделе позвоночника и ухудшает качество жизни пациента.
Может обостриться спящая годами герпес-вирусная инфекция, так называемый опоясывающий лишай, который приносит сильные длительные боли, зачастую с нарушением сна пациента.
Сквозняки могут способствовать обострению таких хронических заболеваний, как артроз суставов, остеохондроз. У женщин - цистит, пиелонефрит (воспаление почек).
- Казалось бы, на улице ветер сильнее, но он реже приводит к болезням. Почему сквозняк опаснее ветра для организма человека?
- Первый важный фактор: резкий перепад температуры. Сквозняк создаёт локальное охлаждение тела, особенно если человек сидит или спит в зоне его действия. Ветер на улице воспринимается более равномерно, и организм успевает адаптироваться.
Кроме того, сквозняк имеет узконаправленный и продолжительный эффект. Сквозняк дует «в одну точку» (например, на шею, спину или поясницу), что может вызвать переохлаждение мышц. Ветер же обдувает тело со всех сторон, и человек либо одевается теплее, либо уходит из зоны дискомфорта.
В помещении человек часто не замечает сквозняк, например, когда спит или занят важной работой. На улице ветер ощущается сразу, и люди инстинктивно защищаются (накидывают капюшон, поворачиваются спиной к ветру).
Ну и, наконец, в закрытых пространствах тело расслаблено (например, во время сна или работы за столом), и резкое охлаждение повышает риск воспалений. На улице человек обычно активнее двигается, что улучшает кровообращение и терморегуляцию.
Необходимо учитывать и разную влажность. На улице естественная влажность, в помещении может быть сухой воздух из-за отопления. Более сухие слизистые обладают меньшей защитной функцией.
- Как защититься от сквозняков?
- Избегайте длительного пребывания под прямыми потоками воздуха на высокой скорости. Проветривать помещение необходимо, но на это время, 10-15 минут, его нужно покидать. Если это по какой-то причине невозможно, защищайте шею и поясницу шарфом.
Особенно воздерживайтесь от использования кондиционера или вентилятора на максимальной скорости вблизи детей, пожилых людей и лиц с заболеваниями дыхательной системы, так как они больше подвержены негативному влиянию.
Используйте увлажнители воздуха, что поможет не пересушить слизистые оболочки дыхательного тракта и повысит местную защиту, с той же целью можно использовать спреи с морской водой.
Укрепляйте неспецифический иммунитет (контрастный душ, плавание, обтирание, прогулки по улице), поливитаминные комплексы, особенно витамины С и D, цинк.
Комментарии