Во многих культурах , то есть работы свыше привычного рабочего дня, считаются проявлением трудолюбия и даже успеха. Но новое исследование корейских ученых показало, что длительная работа буквально перестраивает мозг — и это может иметь разрушительные последствия. Оказалось, что у людей, работающих больше 52 часов в неделю, увеличиваются участки мозга, отвечающие за принятие решений и контроль эмоций. Многие могут подумать, что это хорошо, так как мозг становится более производительным. Однако на самом деле открытие ученых является тревожным знаком для трудоголиков.
Длительная работа приводит к структурному изменению мозга
Как переработка влияет на мозг
Исследование, опубликованное в журнале Occupational and Environmental Medicine, основывается на анализе данных 110 медработников. Авторы работы разделили участников на две группы — тех, кто работал больше 52 часов в неделю, и тех, чьи часы были в пределах нормы. Сравнение МРТ мозга выявило поразительные различия — у трудоголиков объем одного из участков лобной доли был на 19% больше, чем у остальных. Всего были зафиксированы изменения в 17 участках мозга, о чем сообщает .
Эти области связаны с исполнительными функциями и эмоциональной регуляцией, то есть они отвечают за те способности, которые, страдают при хронической усталости и выгорании. Увеличение объема — не признак улучшения, а, вероятно, форма адаптации к хроническому стрессу. И, как предупреждают авторы, такая адаптация может быть опасной.
Почему «больший мозг» — это не всегда хорошо
Обычно увеличение объема мозга воспринимается как позитивный признак. Но в данном случае рост — это, скорее всего, ответ на постоянную перегрузку, то есть нечто вроде воспаления. Исследователи предполагают, что мозг изменяется, чтобы справляться со стрессом, но эта перестройка может повлечь когнитивные нарушения, эмоциональное истощение и даже психические расстройства.
От работы сверх нормы мозг увеличивается в объеме
Среди наиболее пострадавших зон — средняя лобная извилина, островковая доля, височные области. Эти же участки нередко демонстрируют аномалии у пациентов с депрессией и тревожными расстройствами. Причем ученые заметили, что чем больше человек работал, тем сильнее выражались эти изменения — зависимость оказалась прямо пропорциональной.
Почему от переработки можно умереть
Всемирная организация труда уже предупреждала, что ежегодно от последствий переработки умирает более 800 тысяч человек. Новое исследование добавляет биологическую составляющую к этой мрачной статистике. Структурные изменения в мозге могут объяснить, почему люди, много работающие, чаще жалуются на проблемы с концентрацией внимания, снижение продуктивности, эмоциональную нестабильность, а также ощущение «тумана» в голове.
Кроме того, следует учитывать, что переработка часто приводит к недосыпу, что . И хотя исследование охватывало только работников здравоохранения в Корее, его результаты, по мнению авторов, могут распространяться и на другие стрессовые профессии.
Работа сверх нормы приводи к эмоциональной нестабильности
К сожалению, работа по 50–60 часов в неделю часто воспринимается как необходимость или даже норма в некоторых сферах. Однако это исследование заставляет задуматься — не стоит ли пересмотреть принципы рабочего баланса? Переработка в итоге может привести к серьезному .
Обязательно посетите наши каналы
и
, здесь вас ждут
самые интересные новости из мира науки и последние
открытия!
Подводя итоги, можно сказать, что длительная работа не просто изматывает — она буквально перестраивает мозг. Эти изменения могут оказаться необратимыми и нанести серьезный урон когнитивному и эмоциональному здоровью. Поэтому важно вовремя распознать симптомы выгорания и пересмотреть отношение к работе, пока не стало слишком поздно.
Комментарии