Фото: Annie Spratt / Unsplash
Онколог Рикардо Кубедо предупредил, что у людей с бессонницей существенно увеличивается риск развития сразу трех видов рака. Его слова издание 20minutos.
Как объяснил врач, во время сна происходит полная перезагрузка организма и его клеточное восстановление, которые необходимы для подготовки к дневной суете. При бессоннице этот процесс нарушается, предупредил он.
По словам специалиста, ученые доказали связь между хроническим недосыпом и повышенным риском развития онкологических заболеваний легких, простаты и толстой кишки. Дело в том, что гормон мелатонин, вырабатывающийся во время сна, является мощным антиоксидантом, а также играет роль в устранении мутаций, приводящих к опасным болезням, пояснил эксперт.
Ранее эндокринолог , как быстро заснуть. Он предложил воспользоваться простым правилом 3-2-1.
Комментарии