Иногда, слушая скучную лекцию или затяжное совещание, рука сама собой тянется к ручке, чтобы выводить странные закорючки на полях тетради или на листочке для заметок. Геометрические фигуры, летящие коты, бесконечные спирали, сердечки, цветочки — всё это рождается без особого участия сознания. Мы просто интуитивно рисуем, что умеем, что приходит в голову. И эти каракули — не просто баловство от скуки. Психологи считают их особым способом мозга справляться с однообразием и лучше концентрироваться.

Рисование на полях — это своеобразный способ регулировать внимание, а не признак отвлечённости.
Почему рисование на полях помогает лучше запоминать информацию
Когда мы машинально рисуем в тетради, запускается механизм, который учёные называют спонтанной моторной активностью. Это такие автоматические движения, как, например, покачивание ногой или постукивание ручкой. Они кажутся бесполезными, но на деле — работают как поддержка внимания, дают мозгу передышку, не выключая его из процесса.
Мозгу тяжело долго удерживать внимание на одном и том же,
особенно если это что-то скучное и монотонное. Когда вы слушаете
длинный доклад без пауз и эмоций, внимание начинает ускользать. Но
лёгкие движения рукой — вроде закорючек — помогают сохранить
интерес к происходящему. Т. е. наши каракули — как

Эти каракули не только помогают сосредоточиться, но и могут стать источником творчества. Источник изображения: liveabout.com
И это не просто теория. В 2009 году учёные из Великобритании
провели
О чём рассказывают каракули на полях: эмоции и скрытые сигналы мозга
Кажется, что все эти домики, стрелочки, котики и летающие тарелки — чистая бессмыслица. Но иногда рисунки на полях — это неосознанное отражение внутреннего состояния.
Например:
- спирали и лабиринты — часто появляются, когда вы напряжены или нервничаете,
- цветочки и солнышки — добрый знак, настроение бодрое,
- стрелки и фигуры — намёк на сосредоточенность и целеустремлённость.
Конечно, превращать каждую закорючку в психологический диагноз не стоит. Но это всё равно маленькое окно в подсознание, способ выразить себя, даже если ты сам этого не замечаешь. Иногда, взглянув на страницу, можно подумать: «О, это был тот день, когда я злился на экзамен!» или «Вот тут я мечтала о лете».
Читай также:
Нужно ли сдерживать желание рисовать на полях: мнение учёных
Спойлер: не нужно! Наоборот — если на очередном совещании
или лекции вас снова тянет к ручке, дайте себе волю. Это не
«отвлечение» и не прокрастинация, а наоборот —
Так что если в блокноте вдруг появился нарисованный кот с реактивным ранцем — не ругайте себя. Ваш мозг просто благодарит вас за помощь. Тем более, возможно, именно в этот момент он лучше запомнит, о чём говорил преподаватель или начальник.
А что ты рисуешь на во время скучных совещаний и монотонных
лекций? Поделись в нашем

Комментарии