Фото: Bulkin Sergey / News.ru / Globallookpress.com
Бросить курение вейпа самостоятельно возможно, но для этого нужно подготовиться: убрать устройство и жидкости, а также продумать свои действия, чтобы занять руки и мозг. Первые недели без никотина даются некоторым людям так тяжело, что лучше обратиться за помощью к специалисту. Об этом «Ленте.ру» рассказал врач-психиатр, нарколог, руководитель психиатрической и наркологической Клиники доктора Исаева .
«Теоретически, бросить самостоятельно можно. Есть люди, которые в какой-то момент просто убирают вейп и больше к нему не возвращаются. Но, к сожалению, это скорее исключение, чем правило. К такому решению хорошо бы основательно подготовиться: убрать все устройства и жидкости, продумать, что делать, когда усиливается тяга, чем занять руки и мозг, переключаться на дыхательные упражнения, прогулку», — сказал Исаев.
Он подчеркнул, что первые дни и недели без никотина даются тяжело: может появиться раздражительность, бессонница, упадок настроения. Именно в этот период большинство и срываются, отметил специалист.
Поэтому без поддержки высок риск вернуться к привычке
Лечение никотиновой зависимости от вейпа мало отличается от отказа от обычных сигарет, уточнил он. Для этого врачи используют индивидуальные программы, которые помогают снизить тягу, медикаментозную поддержку, психотерапию.
Но с вейпами есть дополнительный момент — это постоянная доступность. Не нужно выходить на улицу или искать место для перекура. Наши пациенты часто рассказывают, что просыпаются и еще не вставая с кровати уже тянутся к устройству. Это формирует очень сильную поведенческую привязанность
Калифорнийский университет в
Девисе, , исследование одноразовых
электронных сигарет и пришел к выводу, что они вреднее обычных
сигарет, так как в них концентрация токсичных металлических
элементов, в частности свинца, никеля и сурьмы, оказалась выше.
Исследователи обнаружили, что использование электронных сигарет
подростками и молодыми людьми приводит к повышенным концентрациям
металлов и металлоидов в крови, моче и слюне «с неизвестными
последствиями по риску рака и нераковых заболеваний».
Комментарии