Вред сладких газированных напитков давно известен – их связывают с ожирением, диабетом и проблемами с зубами. Однако новое исследование говорит о том, что существует еще более веская причина отказаться от газировки – она повышает риск развития рака. Причем, этот риск достаточно высокий – женщины, которые ежедневно употребляют хотя бы один сладкий газированный напиток, почти в пять раз чаще сталкиваются с этим опасным заболеванием. Согласитесь, это неприятное открытие, но с чем связана взаимосвязь напитков с онкологией?
Ученые назвали вескую причину для отказа от сладкой газировки. Источник: pozdravlenie.biz
Связь между сладкими напитками и раком ротовой полости
В ходе исследования ученые проанализировали данные о питании более 162 тысяч женщин в течение 30 лет. Из них 124 женщины заболели раком ротовой полости. Оказалось, что те, кто ежедневно употреблял хотя бы одну порцию сладкой газировки или другого сахаросодержащего напитка, имели в 4,87 раза более высокий риск развития этого заболевания по сравнению с теми, кто пил такие напитки реже одного раза в месяц. Еще более тревожный факт – у женщин, которые не употребляли алкоголь и не курили, но при этом регулярно пили сладкие напитки, риск развития рака ротовой полости возрастал в 5,46 раза.
Хотя исследование не доказывает прямую причинно-следственную связь, оно выявляет сильную корреляцию между потреблением сахара и онкологическими заболеваниями. Учитывая, что число случаев рака ротовой полости среди людей, не относящихся к группе риска (не курящих и не злоупотребляющих алкоголем), стремительно растет, ученые подозревают, что именно пищевые предпочтения играют ключевую роль в этом процессе.
Возможно, газировка вызывает опасное заболевание из-за большого количества сахара. Источник: eda.show
Как сахар может способствовать развитию рака
Одна из гипотез ученых заключается в том, что чрезмерное потребление сахара провоцирует хроническое воспаление в организме. Западный тип питания, характеризующийся высоким содержанием насыщенных жиров, обработанных продуктов и добавленных сахаров, уже связывали с повышенным риском развития рака желудочно-кишечного тракта. Теперь ученые полагают, что аналогичный механизм может способствовать и развитию рака ротовой полости.
Воспаление, вызванное избытком сахара, может приводить к нарушениям работы иммунной системы, провоцировать повреждения клеток и создавать благоприятные условия для мутаций, способствующих развитию опухолей. Ранее мы уже рассказывали, что сладкие напитки содержат действительно .
Еще одна причина связи сладких напитков с раком может заключаться в том, что они способствуют активному размножению вредоносных бактерий в полости рта. Это тоже может играть роль в возникновении рака.
Дополнительные риски, связанные с газировкой
Опасность сладких напитков давно признана специалистами в области медицины. Они являются одной из основных причин ожирения, диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы лучше понять насколько вредна сладкая газировка, достаточно посмотреть на мексиканцев, которые стали .
Газированные напитки вызывают диабет и ожирение. Источник: curlytales.com
Помимо большого количества сахара, газированные напитки содержат
фосфорную кислоту и искусственные красители. Они тоже могут
негативно влиять на здоровье. Причем канцерогенные свойства
некоторых из них уже доказаны.
Исследователи подчеркивают, что проблема особенно актуальна для
молодых людей, среди которых потребление сладкой газировки остается
очень высоким. Важно учитывать, что дети и подростки, регулярно
употребляющие такие напитки, уже в раннем возрасте подвергаются
риску развития хронических заболеваний.
Как снизить риски опасных заболеваний
Отказ от сладких газированных напитков — это один из самых простых и эффективных шагов, который поможет защитить здоровье. Если полностью исключить их из рациона сложно, можно начать с постепенного уменьшения потребления. Если вам хочется газировку, купите лучше обычную минеральную воду. Для вкуса в нее можно добавить небольшое количество натурального сока, например, можно выдавить лимон. Правда, злоупотреблять ей тоже нельзя.
Также пейте натуральные несладкие чаи, которые не содержат добавленных сахаров и красителей. Домашние лимонады без сахара, приготовленные с добавлением свежих фруктов и трав не только не навредят вашему здоровью, а пойдут на пользу.
Замените газировку на воду с лимоном. Источник: newsbash.ru
Но не забывайте, что большое количество сахара содержится не только в газированных напитках. Многие йогурты, соусы, хлебобулочные изделия и даже энергетические батончики содержат большое количество сахара. Вполне возможно, что они могут нанести такой же вред вашему здоровью, как и напитки.
Обязательно посетите наши каналы
и
, здесь вас ждут
самые интересные новости из мира науки и последние
открытия!
Напоследок отметим, что еще остается много вопросов. Например, неясно, оказывают ли искусственные подсластители аналогичный эффект, ведь многие люди заменяют сахаросодержащие напитки на диетические аналоги. Для получения окончательных выводов требуется больше данных и дальнейшие исследования.
Тем не менее уже сейчас можно утверждать, что сокращение потребления сладких газированных напитков — это не просто рекомендация для поддержания здорового веса, а реальный способ снизить риск серьезных заболеваний, включая рак ротовой полости.
Комментарии