Фитнес-эксперт Роберт Бабаян
рассказал об упражнениях, которые должны быть в зарядке для
сжигания лишних килограммов. Его слова приводит
Специалист рекомендовал начать с легкой разминки. «Это может быть быстрая ходьба на месте, махи руками и ногами. Затем переходите к кардионагрузке — например, бегу на месте, прыжкам со скакалкой или танцевальным упражнениям. Это поможет ускорить метаболизм и сжечь калории», — заявил он.
Бабаян также призвал не забывать о силовых упражнениях. «Отжимания, приседания, планка — все это отлично укрепляет мышцы и ускоряет процесс похудения. Главное — регулярность и постепенное увеличение нагрузки», — заявил эксперт.
Ранее фитнес-тренер Иванна Идуш
Комментарии