Фото: Unsplash
Руководительница отдела фармацевтической помощи в PromoFarma by DocMorris Мар Сантамария заявила, что людям, желающим бросить курить, необходимо изменить рацион для улучшения самочувствия на период отказа от сигарет. Ее слова издание Deia.
«Употребление табака часто связано с такими напитками, как алкоголь или кофе, поэтому будет очень полезно постараться их избегать», — дала совет Сантамария. По ее словам, вместо них лучше пить много воды.
Кроме того, специалистка призвала отказаться от ультрапереработанных продуктов, чтобы улучшить общее самочувствие и повысить уровень энергии. Особенно важно изменить рацион в первые несколько дней отказа от курения, поскольку они являются самыми трудными. В заключение Сантамария посоветовала регулярно заниматься физическими упражнениями, поддерживать социальные связи, но только с хорошими людьми, а также посвящать себя любым занятиям, которые придают энергии.
Ранее онколог Расул Ахмаев не злоупотреблять алкоголем. По его словам, спиртные напитки повышают риск развития рака желудка.
Комментарии