Теперь, несомненно, поездка к морю должна быть первым пунктом, если вы выбираете из нескольких маршрутов летнего путешествия. А ведь еще в XVIII веке врачи рекомендовали купание в море в лечебных целях. И сегодняшние исследования подтверждают, что целительное воздействие моря на людей огромно.
Ученые обнаружили, что шум волн стимулирует часть мозга, отвечающую за эмоции и личные переживания, улучшая эмоциональное и психологическое состояние.
- Фото:
- Ис Ванди // Личный архив автора
Океанские волны усиливают уверенность в себе
Когда мы находимся на пляже, наше тело поглощает отрицательные ионы, производимые волнами. Это, в свою очередь, помогает организму усвоить больше кислорода и регулирует уровень серотонина — вещества, контролирующего тревожность. В результате появляется чувство умиротворения, подобное тому, которое вы испытываете после занятий йогой.
Шум волн помогает уменьшить стресс
Согласно исследованиям, звуки моря снижают уровень кортизола, гормона стресса, и успокаивают. Предполагается, что они напоминают нам о материнском сердцебиении, которое мы слышали еще в утробе и которое тесно связано с чувством защищенности и безопасности.
Поверхность моря создает у нас чувство безопасности
Когда мы смотрим на море или гуляем по берегу, то находимся в предсказуемой, стабильной среде, говорят ученые. Здесь нет таких угроз, как дикие животные в джунглях или преступники в большом городе, а поверхность моря, сливающаяся с горизонтам, постоянно посылает в наш мозг ощущение защищенности.
В солнечный день море вызывает у нас химический подъем настроения
Когда мы загораем на пляже, тепло стимулирует нашу эндокринную систему, которая производит эндорфины (те самые химические вещества, благодаря которым мы чувствуем себя счастливыми, съедая шоколадку)
Комментарии