Физиолог и кандидат
биологических наук, автор книг о здоровье Ольга Шестова назвала
пять способов продлить жизнь. О принципах долголетия она рассказала
в программе «О самом главном» на канале «Россия 1», видео
Специалистка порекомендовала россиянам, стремящимся к долголетию, следовать правилу «пяти С». «Хороший сон, секс, спорт личных достижений», — перечислила она принципы, которые помогут продлить жизнь. Физиолог при этом посоветовала заниматься не «спортом больших достижений», а «спортом личных достижений». «Например, сегодня вы прошли тысячу шагов, а завтра — тысячу двести», — объяснила она принцип того, как нужно заниматься физическими нагрузками.
Шестова также посоветовала зрителям сбалансированно питаться и регулярно бывать на солнечном свете.
Ранее
Перед этим врач и телеведущий
Комментарии