Фото: La Famiglia / Shutterstock / Fotodom
Образ жизни в новогодние праздники может негативно сказаться на внешности, предупредила доцент кафедры кожных болезней и косметологии ИНОПР Пироговского университета Валентина Петунина. В беседе с «Лентой.ру» она раскрыла способы выглядеть свежо после длинных каникул
Косметолог отметила, что чаще всего после застолий и ночных посиделок на лице появляется отек, который объясняется не старением и не усталостью, а задержкой жидкости в тканях. Самыми главными причинами этого она назвала избыток соли, употребление алкоголя и недостаток сна.
Врач рассказала, что заметив отеки на лице многие совершают одни и те же ошибки: садятся на диету, начинают голодать или пить мочегонные средства. По ее словам, все это только усугубляет состояние. Клинически подтвержденные способы борьбы с отеками предписывают делать абсолютно другое. «Во-первых, восстановите водный баланс. Пейте чистую негазированную воду — не менее 1,5-2 литров в день
Также врач посоветовала отказаться хотя бы на пять-семь дней от кофе, сладких газировок и алкоголя. На какое-то время под запрет должны попасть все продукты с высоким содержанием соли — консервы, колбасы, копчености и полуфабрикаты. Заменить их врач рекомендовала на продукты с мочегонным эффектом, например на огурцы, арбузы, кабачки, сельдерей и клюкву. Также в рацион можно добавить бананы, авокадо, гречку, шпинат и курагу, которые нейтрализуют натрий.
Чтобы улучшить отток жидкости, Петунина посоветовала дважды в день делать массаж лица. «Проведите подушечками пальцев от центра лба к вискам, от носа к ушам, от подбородка вдоль челюсти к мочкам ушей. Движения — плавные, без нажима», — дала совет косметолог.
Помимо этого, врач посоветовала вовремя ложиться спать.
Ранее эндокринолог Екатерина Янг , как избежать изжоги в новогодние праздники. По ее словам, этого можно добиться, если во время позднего ужина ограничиться легкими закусками и не принимать горизонтальное положение после еды.
Комментарии