Россиянам объяснили, почему танцы должны быть частью ежедневной рутины

Врач ЛФК и спортивной медицины Мария Тихомирова заявила, что танцы – это не только весело, но и полезно для здоровья, поскольку они улучшают настроение, снимают стресс и даже могут использоваться как часть терапии при серьезных заболеваниях. Об этом сообщает сайт KP.RU.

Как заметила собеседница издания, танцы оказывают благотворное влияние на эмоциональный фон человека и его способность воспринимать эмоции других людей. Она обратила внимание на то, что танцевально-двигательная терапия применяется даже при таких серьезных недугах, как деменция и болезнь Паркинсона, и она также может быть частью программы реабилитации онкологических пациентов.

По словам Тихомировой, среди полезных качеств, развивающихся благодаря танцам, можно особенно выделить чувство равновесия, постепенное улучшение координации движений, выносливости, силы и гибкости. Специалист указала, что с физиологической точки зрения танцы стимулируют выработку гормонов счастья, а именно эндорфина и серотонина.

Врач добавила, что активные танцевальные движения обеспечивают отличную кардионагрузку, они укрепляют сердце и сосуды, а также улучшают поступление кислорода и питательных веществ в ткани и клетки организма.

Читайте также: "Врач раскрыла, сколько чашек чая можно выпивать в день без вреда для здоровья"