Фото: Albina Gavrilovic / Shutterstock / Fotodom
Ортопед Диогу Норонья заявил, что некоторые повседневные привычки могут негативно сказаться на позвоночнике. Их он в разговоре с изданием Terra.
Как отметил Норонья, состояние позвоночника ухудшает малоподвижный образ жизни, поскольку для его здоровья необходимо иметь сильные мышцы. Второй привычкой, от которой стоит избавиться, он назвал регулярное использование гаджетов, приводящее к плохой осанке.
Кроме того, негативно сказывается на здоровье спины сон в позах, которые ее перегружают, например, в положении на животе. Также вредит позвоночнику и неправильное питание, поскольку оно ведет к ожирению. В заключение врач добавил, что многие люди, которые увлекаются спортом, поднимают тяжести, но такие упражнения могут привести к болям в пояснице.
Ранее ортопед Александр Аржаков , почему после тренировки болят мышцы. По его словам, для новичка это нормальная реакция организма на интенсивные нагрузки.
Комментарии