Невролог Мартынов раскрыл, как снизить риск деменции
Социальная активность, вовлечённость в семейные дела, интеллектуальная нагрузка, а также исключение табака и алкоголя способствуют снижению вероятности возникновения деменции и болезни Паркинсона. Об этом в беседе с РИА Новости сообщил невролог Владимир Мартынов.
По его словам, основные принципы профилактики обоих заболеваний схожи: физическая активность, сбалансированное питание, тренировка когнитивных функций, отказ от вредных привычек. Особое значение имеет социальное взаимодействие: коммуникация, участие в делах семьи, увлечения, встречи с близкими — это стимулирует работу мозга, пояснил специалист.
Мартынов акцентировал внимание на данных исследований, согласно которым у лиц с насыщенным кругом общения риск развития слабоумия снижается на 40% по сравнению с теми, кто ведёт замкнутый образ жизни.
Комментарии