Фитнес-тренер назвала
нарушение режима питания причиной набора веса после похудения
Фитнес-тренер Марина Моисеева назвала причины, по
которым человек может набирать вес после успешного похудения.
Специалист высказалась в Instagram (соцсеть запрещена в
РФ; принадлежит корпорации Meta,
которая признана в России экстремистской и запрещена).
«Первая — нарушение режима.
Например, за три месяца тренировок и соблюдения режима питания вы
достигли хорошего результата, а потом резко стали есть вредную
пищу», — рассказала Моисеева.
Тренер добавила, что срывы
часто происходят из-за психологических проблем. «Когда вы
испытываете негативные эмоции, стресс, вы заедаете это состояние
чем-то вкусным. Еще одна причина набора веса связана с нарушением
гормонального фона, чаще всего с дисбалансом гормонов щитовидной
железы», — отметила она.
13 марта тренер Майк Боул
дал советы по избавлению от жира в области
живота. Специалист заявил, что уменьшить объем живота можно только
в процессе похудения, поэтому неверно прорабатывать лишь эту зону,
но не заниматься прокачкой остальных мышц и не менять питание.
Комментарии