![](https://icdn.lenta.ru/images/2022/05/18/15/20220518152420583/owl_detail_240_9ad8e54df3824f9c739d0597f556e4ac.jpg)
Фото: Engin akyurt / Unsplash
Врач-терапевт Надежда Чернышова
озвучила россиянам оптимальную норму употребления воды в день, и
объяснила, как ее правильно рассчитать. В интервью для
«
Чернышова объяснила, что необходимо выпивать около 30 миллилитров воды на килограмм веса — это максимальная норма в сутки. Например, человек с весом 60 килограммов должен употреблять один литр восемьсот миллилитров жидкости в день, включая воду в пище и напитках.
Эксперт убеждена, что возникновение отечности из-за употребления большого количества напитков — миф. «Вода в адекватном количестве не приведет к отекам. Здоровому человеку нужно пить воду, чтобы не было отеков», — объяснила Чернышова. Однако она отметила, что это не касается людей с почечной недостаточностью, у которых плохо работают почки и поэтому не успевают переработать необходимый объем выпитого.
Ранее индийский врач
Комментарии