Спортивный врач, кандидат
медицинских наук Александра Пурига рассказала о пользе холодного
душа в борьбе с депрессией. Для избавления от нервного расстройства
принимать ледяной душ следует несколько раз в день,
Пурига, сославшись на
«Перед применением холодного душа должен быть пятиминутный период адаптации с постепенным охлаждением воды», — посоветовала врач.
Терапевтический эффект ученые объясняют тем, что на коже располагается много рецепторов, реагирующих на холод. Холодный душ, по их мнению, способствует передаче множества импульсов от периферических нервных окончаний в мозг, что приводит к антидепрессивному эффекту.
«Также во время исследования установили, что холодный душ оказывает обезболивающий эффект», — говорится в научной работе.
Ранее психологи
Комментарии