Врач-психолог Олег Рюмин: космонавт находится в стрессе 24 часа

— Олег Олегович, эпоха пилотируемого космоса стартовала вместе с полетом Юрия Гагарина в 1961 году. Но когда впервые специалисты столкнулись с острой необходимостью психологической поддержки космонавтов?

— Перед полетом Юрия Алексеевича Гагарина и его космических братьев — "соколиков", как их называл Сергей Павлович Королев, — стояла задача оценить, может ли человек как биосоциальный объект в принципе находиться в космосе. Вопрос о психологической поддержке тогда не поднимался, поскольку полет длился максимум сутки. Фактически необходимость обеспечения психологической поддержки космонавтов появилась тогда, когда в программе космических пилотируемых полетов появились длительные миссии. Это произошло с появлением первых орбитальных станций, где человек должен был находиться на борту в течение длительного времени и переходить от обычной земной к режиму космической жизни на станции. У человека, помимо работы, появлялось свободное время, которое было надо заполнить.

Человек — существо социальное, и ему надо в любой ситуации при возможности обеспечить условия для нормальной жизни и работы. Начиная с первых орбитальных станций "Салют", появилась необходимость и возможность стимулировать человека, помогать ему.

Опыт выполненных в то время длительных полетов и анализ самочувствия человека при этом показал необходимость обеспечения космонавтов информационным и развлекательным контентом

— Какие возможности появились у космических психологов по мере развития прогресса и появления интернета, а что осталось незыблемым с советских времен?

— Мы не отвергаем того, что было наработано в советский период. Здесь хочу вспомнить самыми добрыми словами нашу сотрудницу Ольгу Павловну Козеренко, долгие годы занимавшуюся этими вопросами, которую многие по праву считают мамой психологической поддержки космонавтов. Я помню, как она кропотливо старалась помочь создать космонавтам в полете наилучшие условия, как выясняла их интересы и с последующим грузовиком "Прогресс" обязательно что-то туда загружала специфическое для каждого конкретного члена экипажа. К примеру, есть у нас космонавт — любитель рыбалки. Для него она всегда старалась передать журнал "Рыболов-спортсмен". В наше время мы совершенствуем эту созданную систему, стараемся расширять ее возможности по мере развития бортовых технических средств.

— Идет процесс создания Российской орбитальной станции (РОС). Какая работа ведется ИМБП по линии психологической поддержки будущих экспедиций на РОС и планируются ли на ее борту специальные помещения, где космонавты могли бы расслабиться, снять стресс?

— На данном этапе разработки станции многие моменты представлены концептуально и требуют детальной проработки и описания. Однако, безусловно, институт активно участвует в ее создании. Готовит свои предложения, вписывая в них все то, что было наработано за многие годы исследований в области пилотируемой космонавтики. Таким образом, сейчас работа ведется в более общем, широком плане, на все случаи жизни. И ответить на вопрос более конкретно можно будет только тогда, когда перспективная станция будет собрана в виде какого-то макета, прототипа, модели, в которую можно зайти и посмотреть, каким образом будет реализовано то или иное наше предложение.

Что касается практических примеров, то у нас много интересных задумок в направлении психологической поддержки космонавтов. Так, изучается вопрос применения очков виртуальной реальности. В особенности эта технология будет актуальна не только на борту орбитальной станции, но и в ходе перспективных межпланетных полетов, когда человек длительное время будет находиться в условиях дефицита информации, в том числе визуальной, в отрыве от своих близких и привычной жизни. С помощью этой технологии мы могли бы создать для космонавта внешнюю визуальную обстановку, имитацию многих земных условий. Например, используя такие очки, человек может очутиться на берегу моря или же на своем дачном участке, наблюдать своих деток, которые качаются на качелях, виртуально ощущать эффект своего присутствия при этом. В моральном и психологическом плане это было бы большой разгрузкой для космонавта во время его длительной, ежедневной и ежечасной напряженной деятельности.  

Кроме того, технология позволит возместить недостаток площади на станции. Мы знаем, насколько инженеры, занимающиеся космической техникой, ограничены в возможностях. Те же самые новые транспортные корабли создаются в виде капсул — да, объем у них больше, чем в "Союзе", но это все равно единое помещение.

Хотя если посмотреть проекцию МКС, то она занимает площадь стадиона "Лужники". Наличие таких средств на вооружении экипажа позволит хотя бы искусственно расширить объем изолированного пространства, кабины космического корабля.

Пока технология виртуальной реальности не применяется, но мы оттачиваем ее в ходе научных экспериментов, в том числе в рамках длительного (до одного года) изоляционного эксперимента SIRIUS. В ходе него мы тестировали различные очки и получили позитивную оценку от членов экипажей. По их словам, технология очень здорово помогает в условиях длительной изоляции. Сейчас мы находимся на стадии тестирования различных очков виртуальной реальности, которые можно будет использовать на перспективной РОС.

— Какие еще приемы применяются для того, чтобы человек не чувствовал себя в космосе одиноким и оторванным от Земли, родных?

— Известный космонавт Валентин Лебедев в своих публикациях писал, что одними "развлекалками" нам психологическую поддержку не обеспечить. Человека в космическом полете надо обеспечить, создав обычный образ его жизнедеятельности: это его работа, хобби и то, к чему он привык на Земле. Сейчас в экспериментах мы продумываем возможности применения элементов практической деятельности человека. Например, если он любит заниматься огородом, то сможет делать это в оранжерее на борту станций длительного пребывания. Попытки создания таких оранжерей уже предпринимаются. Еще с советских времен наши космонавты с радостью выращивали растения на станциях. Тогда это делалось больше с позиции выращивания продуктов питания для человека, но оказалось хорошим подспорьем в деле психологической поддержки одновременно.

Визуальная картинка в данном случае является психологическим якорем или пуповиной, которые связывают человека с родной землей. Некоторые космонавты даже говорят, что смогли увидеть с орбиты свой дом. Это вполне реально, потому что глаз человека способен видеть очень много, плюс особенностью человеческого мозга является визуальное мышление, которое формируется в процессе практического наблюдения объектов в процессе подготовки космонавтов.

Человек — социально ориентированная личность, поэтому духовная пища, конечно, тоже нужна. В этой связи и возвращаясь к очкам виртуальной реальности, мои коллеги из другой лаборатории ИМБП создали контент в виде записанных служб различных религиозных конфессий. Таким образом, человек может виртуально присутствовать на церковной службе. Такой способ психологической поддержки также предусматривается, но для этого должен быть социальный запрос, потому что навязывать человеку тут ничего нельзя.

— Каким образом выстраивается взаимодействие между психологами, сотрудниками ИМБП и космонавтами, работающими на орбите?

— Моя лаборатория занимается психофизиологическим обеспечением полетов и экстремальной деятельности. Наши специалисты посменно и постоянно работают в Центре управления полетами (ЦУП). Одни из них мониторят и контролируют режим труда и отдыха космонавтов, воюя постоянно с составителями рабочих планов. Плановщикам же как — чем больше работает человек, тем эффективнее используется станция. Но человеку надо отдыхать, спать, а без этого, попросту говоря, его силы и энергоресурс быстро иссякнут и он вернется из космоса больным. Иногда об этом забывают в угоду эффективности и естественному желанию получить максимальный результат от выполняемых исследований и работ на МКС.

Другие специалисты занимаются психологическим сопровождением членов экипажа в полете, оценкой их состояния. Они отслеживают и анализируют переговоры экипажа с главным оператором, оценивая по определенным параметрам речь, голос человека, его интонации. Используют метод контент-анализа, когда по содержанию в составе речи человека определенных конструкций и фраз можно оценить, в каком состоянии тот находится. Есть красные флажки, выявляющие агрессивную зону. Это трудоемкий процесс, и сейчас мы находимся на финишной прямой по его автоматизации при помощи специальной программы.

Космонавт на 150% относится к представителям опасных профессией: он постоянно находится в стрессе, 24 часа в сутки, потому что присутствует угроза, опасность жизни. В определенной ситуации, если человеку вовремя не оказать консультативной помощи, не дать ему зону дополнительного отдыха, у него может наступить истощение организма. Что может привести к нарушению в его работе или психологической безопасности. Этого нельзя допустить. Таким образом, эта профилактическая мера позволит минимизировать риски, которые существуют в полете. Всегда лучше профилактировать, чем лечить. Опять же, эта работа ведется с прицелом на перспективную орбитальную станцию и полеты на другие планеты, когда будет автономный режим и мы не сможем работать с человеком в прямом контакте из-за ряда причин, например задержки связи до 20 минут.

Есть еще специалисты, которые непосредственно занимаются психологической поддержкой космонавтов на станции. Они формируют и отправляют на борт всю необходимую информацию, а также со специалистами психологического сопровождения участвуют в приватных психологических конференциях с каждым из членов экипажа.

Поясню более подробно. Раз в две недели с космонавтами проводятся приватные психологические конференции по закрытому каналу связи, в ходе которых космонавт общается с психологом (в другое время аналогичные конференции также проводятся с врачом экипажа). Сессия длится в течение короткого отрезка времени, до 15 минут. Специалисты уточняют, есть ли у космонавта пожелания, вопросы, требуется ли совет психолога. Также в преддверии подготовки грузового корабля "Прогресс" выясняется, чего бы из продуктов питания хотел экипаж — может быть, соленых орешков или вяленого мяса. Какая бы хорошая пища ни была в бортовом рационе, какие бы ее апробации не проходили на Земле, она все равно приедается и иногда человеку хочется необычных вкусов.

— Учитывается ли сейчас фактор психологической совместимости при подборе экипажей для космических миссий?

— Когда мне задают такой вопрос интересующиеся люди, я сразу говорю, что у нас нет такой специальной одной методики. Невозможно провести тест и сразу определить, какой человек безусловно совместим с тем или иным другим. В ряде ситуаций мы изначально знаем, что определенных людей нежелательно совмещать. Хотя, в принципе, совместить можно любых людей — в зависимости от длительности полета.

Например, когда обычный человек должен экстренно подготовиться к космическому полету за месяц. Уходят в полет космонавты, высокомотивированные и профессиональные специалисты. Один из основных критериев их отбора — это именно устойчивая профессиональная мотивация.

В первую очередь космонавты мотивированы на полет и итоговый результат миссии, то есть — успешное выполнение программы полета. Во-вторых, перед полетом космонавт проходит длительную подготовку, которая ведется в течение нескольких лет. Подготовка в составе экипажа также занимает длительное время, с космонавтами постоянно работают психологи. Есть специальная методика, по которой оцениваются различные составляющие работы человека в группе — его лидерские качества, насколько он толерантен к другим, насколько он коммуникабельный, конфликтный и так далее. После каждой тренировки, например, по выживанию мы оцениваем, как ведут себя люди в той или иной среде, ситуации и даем заключение по каждому из участников.

Далее идет подготовка в составах групп условных, а позднее и реальных экипажей. Экипаж в своем развитии, как единой эффективной команды, проходит несколько своеобразных этапов. Сначала все его члены хотят показаться хорошими друг перед другом, потом начинаются "бурления", "терки". Так вот, в полет у нас уходит после всех этих этапов, пройденных на Земле, уже сформированный экипаж — единая сплоченная команда.

Да, иногда даже в составе готового экипажа в полете возникает какое-то трение вплоть до конфликтов. Бывали экипажи, космонавты в которых ругались в полете и расходились по разным "углам" станции. Но сами же космонавты потом нам рассказывали, что вечером, собравшись за ужином, говорили друг другу: "Что же мы, взрослые люди, как пацаны спорим и ругаемся? Нам же программу-то все равно выполнять". То есть на передний план выступает мотивация, которая здесь работает как защитный надувной пояс, не дающий экипажу утонуть или развалиться.