Фото: Ivi.photo93 / Shutterstock / Fotodom
Сон в общественном транспорте по пути на работу может быть полезен при хроническом дефиците сна, рассказала сомнолог . О пользе такой привычки она с изданием РИАМО.
Врач объяснила, что жители мегаполисов часто не высыпаются в будни, поэтому даже несколько минут сна в автобусе принесут пользу. «Мозг так добирает время, которое он не поспал ночью», — оправдала такую привычку россиян специалистка.
Гаврилова добавила, что иногда сонливость в транспорте может быть симптомом опасных состояний, например, хронического дефицита сна. В этом случае человек постоянно поздно ложится спать и рано просыпается на работу, а организм пытается восполнить дефицит с помощью сна в транспорте.
Ранее сомнолог и диетолог , что из-за неправильной позы во время сна на лице могут появиться отеки и морщины. Наиболее безопасной позой она назвала сон на спине.
Комментарии