В России растет заболеваемость ОРВИ: что делать, чтобы не заразиться

В сентябре 2025 года в России начали зашкаливать цифры заболеваний. Примерно в середине месяца количество случаев ОРВИ выросло на 63,8%. К тому же, к привычным насморку и кашлю добавился и COVID‑19: зафиксировано более 15 тысяч новых заражений по всей стране. Похоже, организм россиян решил устроить настоящий марафон с вирусами, и теперь важно понять, как защититься и не стать частью статистики.

Вспышка ОРВИ в России

В России снова растет число заболевших острыми респираторными вирусными инфекциями

С 8 по 14 сентября зарегистрировано более 696 тысяч случаев, что на 63,8% больше, чем на предыдущей неделе.

Особенно пострадали школьники — среди них количество заболевших увеличилось в два раза. Эксперты связывают такую вспышку с окончанием отпусков и возвращением детей в детские коллективы, где вирусы распространяются словно молния.

Специалисты напоминают, что профилактика ОРВИ и гриппа работает: в рамках всероссийской кампании против гриппа уже привито более 10 миллионов человек. Вакцинация помогает снизить риск осложнений и защитить самых уязвимых, особенно детей и пожилых людей.

Ситуация с коронавирусом

Одновременно продолжает расти заболеваемость COVID‑19, хотя уровень остается относительно низким. В сентябре было зарегистрировано свыше 15 тысяч новых случаев, и большинство из них протекают в легкой форме. Врачи советуют не забывать про маски, частое мытье рук и внимание к самочувствию — это самые простые способы не оказаться в числе статистики.

Читайте также: Почему +4 градуса осенью ощущаются холодно, а весной — тепло?

Как не заболеть осенью

Вот несколько советов, которые помогут свести риск болезни осенью к минимуму:

• одевайтесь по погоде — не допускайте переохлаждения и промокания ног;
• укрепляйте иммунитет — сбалансированное питание, витамины (особенно витамин D и С);
• соблюдайте гигиену — чаще мойте руки, не трогайте лицо на улице или в транспорте;
• регулярно проветривайте помещение — свежий воздух снижает риск инфекций;
• высыпайтесь и избегайте стресса — хороший сон укрепляет защитные силы организма;
• больше двигайтесь — прогулки и легкая физическая активность улучшают циркуляцию крови;
• минимизируйте контакты с больными — используйте маску при необходимости.

Больше важных и актуальных новостей вы найдете в нашем Telegram-канале. Не забудьте подписаться!

Если вам интересно, можете почитать наш материал «4 причины, почему осенью люди часто болеют». Уверен, узнаете много чего интересного!