Редакция сайта ТАСС
МОСКВА, 23 января. /ТАСС/. Отказ от ношения головных уборов в сильные морозы может влиять на качество и густоту волос, а также привести к их интенсивной потере. Грамотный подбор шапки, правильное питание и отказ от вредных привычек и ряда лекарств поможет этого избежать, сообщила ТАСС врач-дерматовенеролог, трихолог Московского Центра дерматовенерологии и косметологии Елена Завьялова.
По прогнозу синоптиков, резкое похолодание ждет жителей Московского региона на текущей неделе, к выходным средняя суточная температура будет ниже минус 20 градусов, что ниже нормы на 10-12 градусов. 25 января станут самыми холодными сутками текущей зимы.
"Ответ однозначный: зимой шапку нужно носить всем. При минусовой температуре происходит спазм сосудов кожи головы, уменьшается питание волосяных фолликулов, вследствие чего замедляется рост и усиливается выпадение волос. Кроме того, низкие температуры вызывают кристаллизацию воды, которая входит в состав волос, и как результат - волосы становятся ломкими и начинают сечься и выпадать", - сказала собеседница агентства.
Как правильно выбрать головной убор
По ее словам, резкие переходы из холода в тепло усиливают сосудистую реактивность, нарушают микроциркуляцию крови, из-за чего происходит локальная гипоксия тканей
Кроме того, отказ от головных уборов усиливает потерю влаги кожей головы на 25-40%, сальные железы начинают работать активнее, нарушается липидный барьер, формируются комфортные условия для дрожжевых грибов Malassezia.
При этом Завьялова отметила, что следует внимательно относиться к выбору головных уборов: ношение слишком плотных шапок и капюшонов способствует обострению себореи. "Головные уборы создают окклюзию, голова потеет, под шапкой повышены влажность и температура, pH кожи сдвигается в сторону щелочной среды, накапливается кожное сало и снижается местный иммунитет кожи. Поэтому стоит отдавать предпочтение шапкам из шерсти, хлопка или с хлопковой подкладкой", - пояснила врач.
Профилактика выпадения волос
В холодное время года лучше использовать мягкие очищающие средства, избегая пересушивания кожи головы. "Если вы столкнулись с обострением себорейного дерматита, необходимо использовать шампуни с противогрибковыми компонентами. Женщинам на стоит забывать о питании волос: выбирайте несмываемые кондиционеры, сыворотки с гиалуроновой кислотой, используйте увлажняющие маски 2 раза в неделю. Добавьте в свой уход пилинг для кожи головы 1-2 раза в неделю", - подчеркнула Завьялова.
Чтобы снизить вредное воздействие на волосы в зимних период, необходимо снижать температуру фена и не выходить на улицу с непросушенной головой. "Не забывайте про стабильный сон, снижение уровня стресса и умеренные физические нагрузки. Добавьте в свой рацион питания продукты с высоким содержания белка, клетчатки, витаминов группы В, цинка, ограничьте сладкое и алкоголь, соблюдайте водный баланс", - добавила врач.
Алопеция "молодеет"
Завьялова отметила, что за последние годы количество пациентов с выпадением волос увеличилось. "Более того, алопеция начала "молодеть", и все чаще на прием с жалобами на выпадение волос стали обращаться подростки", - сказала она.
Чаще всего причинами выпадения волос становятся анемия, заболевания щитовидной железы, стресс, роды. Кроме того, к потере волос могут привести последствия перенесенных инфекционных заболеваний, хирургические вмешательства, наркоз, прием ряда препаратов: антибиотиков, антидепрессантов, оральных контрацептивов или ретиноидов.
Комментарии