Врач-терапевт Людмила Лапа рассказала, что в жаркую погоду во избежание теплового удара следует носить хлопок, а также дала ряд других советов тем, кто должен добираться до работы под палящим солнцем или планирует отдых на природе.
По словам эксперта, на которого ссылается , закрывать следует все части тела, но в первую очередь следует уделять внимание головному убору. При этом Лапа посоветовала избегать открытого солнца во избежание перегрева. Во время отдыха на берегу рекомендуется греться по 15-20 минут, а затем столько же времени проводить в воде. Терапевт призвала не сидеть на холодной земле и не находиться в мокрой одежде.
Находясь в офисе, Лапа посоветовала пить воду или черный чай без сахара и не опускать кондиционер ниже плюс 24.
Комментарии