Россиянам разрешили не сидеть на диетах перед Новым годом. Диетолог Юлия Хохолкова считает, что это только способствует обжорству на каникулах.
— Многие сидят на диетах так, что, когда видят новогодний стол, готовы на него наброситься и съесть всё, что там лежит. Поэтому никаких строгих диет перед Новым годом, уже можно про них забыть, — заявила специалист в эфире телеканала "", посоветовав при желании ввести ограничения в рационе после каникул.
Она также дала несколько советов, которые позволят не объедаться на новогодних праздниках: ставить на стол ближе к себе лёгкие салаты, а не тяжёлые и вредные блюда, медленно пережёвывать еду, делать паузы между дегустациями блюд, больше двигаться и не есть "за компанию".
Ряд диет помогает не только похудеть, но и избежать заражения коронавирусом — к такому выводу пришли учёные. Оказалось, что эффективнее других снижает риски заболеть
Комментарии