Россиянам перечислили продукты против ковида: здоровье и долголетие

По словам Королевой, полиненасыщенные жирные кислоты оказывают противовоспалительное действие. В то же время небольшой кусок сала поддерживает щелочную среду в организме.

К полезным продуктам специалист отнесла масло гхи (топленое сливочное масло). Согласно рекомендации диетолога, употреблять следует 1,5-2 чайные ложки в день. Этого достаточно, чтобы обеспечить организму должную защиту.

Кроме того, Королева рекомендует употреблять на завтрак куриное или перепелиное яйцо. В них содержатся витамины А, Д и Е, необходимые для иммунной защиты. Полезное воздействие также оказывают орехи и рыба. Не стоит исключать из рациона и льняное или рапсовое масла.

Однако употребление полезных продуктов не может заменить полноценную защиту

Как подчеркивают медики, укрепление иммунитета против коронавируса должно начинаться с вакцинации, передает «Российская газета».

Читайте также: Россиянам рассказали о ситуации в Таиланде: «Нечем заняться».