Психолог рассказала, как можно снизить стресс перед сдачей ЕГЭ

Снизить стресс перед сдачей ЕГЭ поможет продумывание дальнейшего пути в случае провала экзамена. Соответствующее заявление сделала детский психолог Надежда Резенова во время беседы с "Москвой 24".

"Проваленный экзамен – это не конец света. И родителям необходимо донести эту информацию для ребенка", — заявила специалист.

По ее словам, школьнику нужно предложить альтернативные, позитивные варианты дальнейшего развития событий. Так, например, можно напомнить о том, что экзамен всегда можно будет пересдать.

Также Резенова порекомендовала не пренебрегать сном перед сдачей экзамена, так как качественный отдых способствует снижению стресса, а также помогает усвоить выученный материал.

Помимо этого, психолог призвала обратить внимание на питание — оно должно быть полноценным, трехразовым и включать достаточное количество белка.