По словам специалиста, многие люди знают, что нужно ограничивать употребление жирной пищи, которая негативно влияет на печень. Но опасны еще и сахара в рационе, особенно фруктоза, которая перерабатывается в жиры, откладывающиеся именно в печени. Часто люди об этом не догадываются и наоборот считают такие продукты полезными и налегают на них. Это в первую очередь соки. И фруктоза в них находится в самой вредной растворенной форме. Эта фруктоза быстро всасывается и сразу идет на переработку в жиры.
"При чрезмерном потреблении могут быть вредны для печени и некоторые фрукты, в частности, тропические", - слова врача "АИФ".
Также врач порекомендовал с осторожностью включать в рацион мед, который является просто чемпионом по содержанию фруктозы.
Комментарии