Сидячий образ жизни человека приводит к снижению у него уровня серотонина — "гормона счастья". Чтобы улучшить настроение, нужно больше двигаться. Помогут в поднятии духа и лайки от других пользователей за публикации в социальных сетях. Об этом рассказала нейропсихолог Наталья Лапшичева в интервью радио .
"В обычной ситуации серотонин вырабатывается на природе и на солнце, во время движения. У людей, которые постоянно сидят в офисе или дома, есть нехватка свежего воздуха и физической активности, поэтому и серотонина мало. Они ищут другие способы получить его
Несмотря на то что такой способ повышения настроения удобен, он не самый надёжный. Лапшичева отмечает, что подобная стратегия получения "гормона счастья" может пойти псу под хвост из-за дизлайков или же недостаточного количества лайков. Например, человек может приобрести зависимость от мнения окружающих.
"Например, если лайков под публикацией поставили недостаточно много, то у человека появляются мысли, что с ним что-то не так. Это негативные мысли, которые понижают уровень счастья", — объяснила собеседница.
Следовательно, по словам нейропсихолога, социальные сети не должны становиться единственным стимулом для выработки этого серотонина.
Комментарии