Люди, у которых есть способность к самовнушению, могут обнаружить у себя реальные симптомы коронавируса, но не всегда это говорит о наличии болезни, заявил главный внештатный специалист Минздрава Подмосковья Ринат Богданов.
— Часть людей обладают более выраженным тревожным фоном с повышенной внушаемостью, иными словами — способностью к самовнушению. Они начинают "примерять" на себе симптомы коронавируса и потом, через какое-то время, их обнаруживают. Это может быть нехватка воздуха, кашель, вплоть до подъёма температуры. Если внушить, то эти симптомы вам организм и выдаст, — рассказал невролог в беседе с РИА "".
Медик отметил, что с такими психологическими проявлениями необходимо бороться, так как длительный стресс может привести к различным проблемам со здоровьем — язвенной болезни, эндокринным заболеваниям, сахарному диабету, иммунодефициту. Человеку, который постоянно испытывает тревогу, нужно "структурировать режим и стараться не собирать негативную информацию"
Богданов советует составить ежедневный распорядок, уделяя внимание физической и умственной активности, хорошему сну, времени для досуга и правильному питанию. По словам невролога, время для отдыха лучше всего подбирать лично для себя, экспериментируя и пробуждаясь в разное время. При этом засыпать лучше в промежуток с 22:00 до 02:00 — в таком случае эффективность и качество сна будут выше.
Если эти рекомендации не помогают снизить проявления тревожности, то необходимо обратиться к специалисту.
Ранее Лайф рассказывал о симптомах, с которыми нужно .
Комментарии