Фитнес-тренер Дэвид Лоуренс
назвал упражнения, опасные для мужчин после 40 лет. Его слова
приводит
Первым опасным упражнением эксперт посчитал жим штанги из-за головы, так как он может негативно сказаться на состоянии плечевых суставов. Следующими станут приседания в тренажере Смита и тяга штанги к подбородку, так как они увеличивают риск травм.
Последним Лоуренс указал жим ногами и тягу верхнего блока за голову. При тренировках он посоветовал соблюдать баланс интенсивности и восстановления.
Ранее эксперт по осанке и
естественному омоложению Ольга Махова
Комментарии