Фото: Tirachard Kumtanom / Shutterstock / Fotodom
Хронический стресс сильно вредит здоровью и может грозить внезапной остановкой сердца, предупредила кардиолог, кандидат медицинских наук . Об этом она написала в -канале.
Главным фактором, разрушающим здоровье сердца, Кореневич назвала вовсе не еду, а хронический стресс. «Именно он повышает давление, сахар, вызывает воспаление сосудов и образование тромбов. Все это запускает гормон кортизол: в малых дозах он спасает, а в больших — разрушает», — объяснила она. Врач призвала людей, которые испытывают хронический стресс, научиться работать с эмоциями.
В то же время она отметила, что, вопреки расхожему мнению, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями можно есть яйца. В этом продукте действительно содержится холестерин, однако, согласно современным исследованиям, одно яйцо в день не повышает риск развития атеросклероза.
Ранее невролог Ксения Арифджанова по защите от гипертонии и болезней сердца при сильном стрессе. Самым простым способом уменьшить реакцию нервной системы на нервное перенапряжение врач назвала медленное, глубокое дыхание.
Комментарии