Гипертоникам посоветовали включить в рацион какао и яблоки

Некоторые продукты растительного происхождения снижают артериальное давление не хуже лекарств, считает профессор Кристиан Хейсс, специализирующийся на медицине сердца и сосудов. Список этих продуктов он назвал Daily Mirror.

Хейсс указал, что свойством снижать давление обладают продукты с флавоноидами, например, какао, чай, лук, виноград, яблоки и некоторые ягоды. По его словам, при ежедневном употреблении двух-трех чашек какао или двух яблок отмечалось снижение, сопоставимое с приемом некоторых лекарственных препаратов.

Большим плюсом такой диеты для гипертоников профессор назвал отсутствие побочных эффектов. «Положительный эффект был особенно заметен у пациентов с повышенным давлением, но и у здоровых людей отмечалось улучшения в работе сосудов. Это говорит о том, что флавоноиды могут предотвращать сердечно-сосудистые заболевания до их начала», — уверяет ученый. При этом он подчеркнул, что флавоноиды не являются волшебным средством и ими нельзя заменить лекарства. Тем не менее он посоветовал попробовать вместо десерта включить в рацион яблоки и посмотреть, как это отразиться на давлении

Поскольку содержание флавоноидов в продуктах разное, то эксперимент можно продолжить с какао или виноградом, добавил Хейсс.

Ранее терапевт Яна Шмелева рассказала, как гипертоникам обезопасить себя в жару. По ее мнению, в первую очередь нужно уменьшить количество соли и отказаться от копченостей.