Экс-диетолог Роналду рассказал, что можно есть на ночь

МОСКВА, 24 октября. /ТАСС/. Есть на ночь нежелательно, но определенные продукты могут способствовать хорошему сну. Об этом в интервью ТАСС рассказал нутрициолог московского футбольного клуба ЦСКА, бывший диетолог клуба "Аль-Наср", за который выступает Криштиану Роналду, Хосе Блеса.

Ранее Блеса рассказал ТАСС, что можно есть хлеб при желании похудеть.

"Это, скорее, нежелательно, - сказал Блеса про употребление пищи перед сном. - Наше тело, наш организм к этому не подготовлен. Особенно если это тяжелая пища, на переваривание которой организму требуется много энергии и времени, - например, пицца, гамбургер, жареная картошка. Но есть и другие виды пищи - продукты, которые способствуют хорошему сну