Диетолог Писарева предупредила об опасности обилия тяжелой пищи в Новый год

МОСКВА, 29 декабря. /ТАСС/. Закуски, салаты, горячее, алкоголь и десерт при употреблении за один прием пищи могут спровоцировать двойную нагрузку на организм. Об этом сообщила ТАСС врач-диетолог, член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Ирина Писарева.

Читайте также

Цвет, упаковка и проверка кипятком. Выбираем вкусную красную икру

"Обычно на Новый год все блюда едят сразу за один прием пищи. То есть съели и бутерброд, и курицу, и шампанским запили, а потом сразу и торт. Таким образом на организм идет двойная нагрузка, он просто не успевает все перерабатывать

Врач отметила, что именно поэтому необходимо давать организму "передышку", дозировано есть разную пищу. А чтобы корректно посчитать калорийность, надо понимать количество добавленных ингредиентов. 100 г торта составляет примерно 300-400 калорий, а бокал шампанского - 90 калорий. При этом средняя норма калорий для женщин - 2000 ккал в сутки, а для мужчин - 2 500.