Чтобы частично снять похмельный синдром, нужно съесть печеное яблоко или грушу, заявила врач-диетолог Анжелика Дюваль порталу «Ридус». Она отметила, что данные продукты помогут восстановить слизистую желудка. В течение дня также имеет смысл есть бульоны, сваренные на постных видах мяса.
«Это может быть индейка, курица или рыбный бульон, например, из двух диетических сортов рыбы», - отметила диетолог. Дюваль подчеркнула, что тяжелый и плотный завтрак не спасет от похмелья, так как на печень и так идет большая нагрузка, к тому закуски тоже зачастую не являются здоровой пищей.
Имеет смысл избегать жирной пищи. Также не стоит слушать народных советов и пить огуречный рассол, который дает большую нагрузку на почки. После похмелья важно восполнить дефицит минералов и витаминов в организме, поэтому сюда подойдет даже легкий протеиновый коктейль на растительной основе – тыквенный или конопляный.
Комментарии