Десять дней без углеводов Джей Ло и другие звездные экспресс-диеты

Красотка Дженнифер Лопес, кажется, решила окончательно лишить нас зимой покоя… Вот как после этого наслаждаться ужином, скажите?

Актриса собрала всю волю в кулак и выдержала 10-дневный марафон без сахара и углеводов. Результат налицо. Певица сфотографировалась для подписчиков в топе и спортивных лосинах.

Еще на девятый день певица пожаловалась своим поклонникам, что ей было сложно соблюдать такую строгую диету и она ждет не дождется десятого дня. Однако, судя по сногсшибательному снимку, десятидневные мучения того стоили.

Сейчас она выглядит бомбически… Ведь даже бывший бойфренд рэпер Дидди оставил под снимком комментарий: «Господи боже мой», сопроводив его сердечками.

Любопытно, что нынешний марафон звезда при этом начала с новым бойфрендом Алексом Родригесом. Главная цель – показать, как сильно может измениться тело, если не пичкать его сладким и жирным…

Еще одна знаменитая любительница экспресс-диет – Ким Кардашьян. Так, например, чтобы похудеть к Met Gala, она четыре дня употребляла в пищу только жидкости.

Супруга Канье Уэста пила много воды и чая

52-летняя голливудская звезда придерживается кетогенной диеты – низкоуглеводной диеты с высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белков.

На завтрак Бэрри ест «овощи или ничего». Ланч красотки состоит из рыбного салата с тунцом, лососем и свежей зеленью, а также овощной лапши, такой, например, как нудл из цукини с томатами и яйцом. Актриса также употребляет на обед отварную говядину или индейку с сыром и соленым огурцом.

Кроме того, каждую неделю она устраивает себе голодный разгрузочный день.

Диета Гвинет Пэлтроу рассчитана на пять дней. А сама актриса так активно ее пиарит, что «волшебная детокс-программа» даже получила имя Пэлтроу.

Максимальное время приготовления представленных в меню блюд составляет 20 минут. На время диеты исключаются глютен, кофеин, алкоголь, сахар, красное мясо, соя. Каждое утро следует начинать со стакана теплой воды с лимоном, а завтрак запивать пряным латте на основе растительного молока. Есть при этом нужно четыре раза в день, особых ограничений нет, единственное – постараться без жирного и жареного.

Вечно молодая Хайди Клум – образец того, как может выглядеть мама четырех детей. Быть всегда в форме и сводить мужчин (моложе ее эдак лет на 20!) с ума той помогают занятия спортом и разгрузочные дни.

Для Клум основной ингредиент разгрузки – квашеная капуста. Хайди использует универсальное блюдо как для перекусов, так и в качестве основного блюда.

«Я не сторонник экспресс-диет. Любая диета – это стресс для организма, а экспресс – тем более, – делится с Wday.ru диетолог Ангелина Артипова. – А организм может мстить… То, что он резко скинет, так же быстро и наберет. Поэтому я бы советовала сосредоточиться на правильном питании».