Прямо сейчас, когда ты читаешь этот абзац, задумайся, как ты сидишь. Куда наклонена твоя голова, где стоят твои стопы, лежат руки, как ты себя ощущаешь? Никогда не обращала на это внимания? Это плохо, такие вещи лучше не игнорировать. Если сидишь правильно, негативное воздействие отчасти снижается. Заботься об осанке. Когда ты стоишь, уши, плечи, бедра, колени и лодыжки должны находиться в одной вертикали. Это же правило работает, если ты сидишь, с тем лишь исключением, что уши, плечи, бедра – одна вертикаль, колени и лодыжки – другая. Если ты не научишься сидеть правильно, то со временем начнут болеть спина и шея, возможны даже трудности с дыханием.
Комментарии