Женщинам в менопаузе посоветовали одно угощение для здоровья костей

Американский физиолог Мэри Джейн Де Соуза посоветовала женщинам в менопаузе одно угощение, укрепляющее здоровье костей. Данными последних исследований она поделилась в беседе с BuzzFeed.

Она провела исследование, показавшее, что чернослив благодаря высокому содержанию противовоспалительных полифенолов и витамина К, помогающих усвоению кальция, способствует сохранению плотности и прочности костей в тазобедренных суставах. Де Соуза напомнила, что хрупкость этих суставов в период менопаузы повышается из-за потери костной массы, связанной с гормональными изменениями.

По словам специалиста, употребление пяти-шести штук чернослива в день у женщин позволит сохранить костную ткань и снижает риск переломов. Также, добавила Де Соуза, этот продукт может помочь снизить риск развития остеопороза.

Ранее британка Мишель Григгс списала первые симптомы рака на начавшуюся менопаузу. Тем не менее врачам удалось выявить онкологическое заболевание на ранней стадии.