Длительный стресс влияет на все органы человека, в том числе и на зрительную систему. Об этом рассказал доктор медицинских наук, профессор, офтальмолог и офтальмохирург Игорь Азнаурян.
При длительном эмоциональном состоянии у человека может начать двоиться перед глазами, все может расплываться или могут появляться беспричинные рези.
«Не потому что попала соринка, а потому что это особое состояние возбуждения нервных рецепторов. Если глаза начали реагировать, дальше начнет реагировать сердечно-сосудистая система» - предупредил врач.
Эксперт подчеркнул, что это может быть опасно для жизни, поэтому необходимо решить проблему. Если возникли проблемы с глазами, то следует обратиться к специалисту, который назначит соответствующее лечение.
Азнаурян призвал бороться со стрессом не только с помощью лекарств, но и, к примеру, с помощью активной ходьбы.
«Хотя бы 3–4 км в день нужно человеку в возрасте после 40 лет ходить, это обязательно. Это мышечная деятельность, которая будет снимать стресс локально», - сказал офтальмолог.
В случае невозможности прогулки, врач посоветовал делать упражнение для снятия стресса и снятия неприятных ощущений в глазах. Эксперт порекомендовал выключить свет, закрыть глаза и начать представлять перед глазами интенсивный черный цвет.
«Обычно мы видим белые, серо-белые «облака». Мысленно постарайтесь представить их черными, сделать так, чтобы была абсолютно черная пелена перед глазами», - отметил врач.
Как добавил профессор в интервью радио Sputnik, если делать такую медитацию в течение 2-4 минут, то «станет легче».
Комментарии