Врач опроверг частое заблуждение о лучшей позе для сна

Нейрофизиолог Фади Халлал заявил, что лучшей для здоровья позы для сна не существует. Это частое заблуждение он опроверг в разговоре с изданием Hola.

По словам врача, обычно идеальной позой для сна называют положение на левом боку, но в действительности оно оптимально лишь для некоторых. Так, среди показаний он выделил только поздние сроки беременности и гастроэзофагеальный рефлюкс.

Что касается всех остальных, продолжил специалист, им не стоит рекомендовать конкретную позу для сна. «Наилучшее положение — то, которое позволяет хорошо отдохнуть и проснуться без боли», — подчеркнул он. Таким образом, делать выводы о том, подходит ли человеку та или иная поза, должен он сам утром после тщательной оценки своего самочувствия, заключил Халлал.

Ранее эндокринолог Зухра Павлова рассказала о неожиданных последствиях недосыпа. Она утверждает, что нехватка сна способна усиливать тревогу.