Тег: Сон

hi-news.ru

1 день назад 82

Ученые рассказали, как просыпаться утром более бодрым

Наверняка вам хорошо знакома ситуация, когда несмотря на полноценный сон, вы просыпаетесь утром с чувством вялости, раздражительности и тем, что принято называть “туманом” в голове. Можете быть уверены, что вы не одиноки, более того, этому состоянию...

hi-news.ru

1 день назад 58

Ученые назвали идеальное время для сна: позже — уже риск для сердца

Новое исследование показало, что не только количество сна, но и время, когда мы ложимся, влияет на здоровье. Если вы привыкли засиживаться допоздна, пора пересмотреть свои привычки: ученые установили идеальный час для сна — и он может вас сильно удив...