11 часов назад 44

Дневной сон: когда и сколько нужно спать, чтобы чувствовать себя бодрым

Дремать днём — это не лень, а способ восстановить силы и улучшить работоспособность. Но только если делать это правильно. Ученые давно доказали: короткий дневной сон может быть мощнее кофе. Он помогает вниманию, памяти и даже настроению. Однако, если...