Лишь 3% людей, работающих посменно, адаптируются к такому графику. На это указывают проведённые эксперименты, заявил телеканалу "" старший научный сотрудник группы по сомнологии НИО артериальной гипертензии центра Алмазова Михаил Бочкарёв.
Специалист отметил, что в данном случае речь идёт не только о сменах в ночное время суток, но и о той работе, для которой нужны ранние подъёмы — в четыре-пять часов утра.
Сомнолог предупредил: трудящихся в нестабильном графике на протяжении долгих лет граждан ждут проблемы со здоровьем. Он рекомендовал таким работникам чаще проходить медицинские обследования из-за угрозы онкологических заболеваний. Для минимизации вреда Бочкарёв посоветовал уделить особое внимание синхронизации ежедневных дел и режимам освещения.
Ранее сомнолог , как высыпаться при сменном графике.
Комментарии