Россиянам назвали снижающую давление привычку

Кардиолог Герман Гандельман назвал в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале привычку, снижающую давление. Выпуск с объяснением специалиста доступен на сайте телеканала.

По его словам, если пять дней в неделю гулять по 30 минут в день, то артериальное давление снизится. «А как результат — снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний в среднем на 20 процентов», — подчеркнул кардиолог.

Офтальмолог Михаил Коновалов добавил, что регулярные прогулки улучшают настроение, снижают риск появления депрессии и уменьшают тревожность. По его словам, во время ходьбы выделяются эндорфины — гормоны радости.

Ранее Малышева предостерегла россиян от тяжелейшего напитка. Она призвала не пить соленую минеральную воду, так как она может провоцировать отеки и повышать артериальное давление.