Россиянам назвали «незаменимую восьмерку» для здорового сердца

Врач и телеведущая Елена Малышева назвала в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале необходимые для здоровья сердца факторы. Выпуск передачи с объяснением медика доступен на сайте телеканала.

К этим факторам врач отнесла сон, питание, физическую нагрузка, уровень сахара и холестерина в крови, контроль массы тела и давления, а также отказ от курения. «Это незаменимая восьмерка здорового сердца», — констатировала Малышева.

Она объяснила, что, к примеру, избыточный вес может привести к повышению давления, а также увеличить риск возникновения инфаркта или инсульта. Малышева напомнила, что индекс массы тела здорового человека не должен превышать значение, равное 25.

Ранее Малышева рассказала о вреде одной позы для сна. По ее словам, сон на животе повышает риск возникновения инсульта.