![](https://icdn.lenta.ru/images/2020/06/13/04/20200613042828854/pic_329c2e300515a44775c95d02f3610380.jpg)
Ведущий научный сотрудник лаборатории социальной и когнитивной
психологии ИМБП РАН
Специалист отметила, что даже если человек очень рад выходу на работу, он может переутомиться. «Необходимо разделять стресс и мотивацию», — добавила она. Наращивать нагрузку стоит постепенно, а также по возможности постараться распределять ее.
Юсупова напомнила, что при длительном стрессе гормон кортизол снижает эффективность иммунной системы. «Поэтому бережное отношение к себе и снижение уровня стресса — это необходимый вклад в здоровье своего организма», — подчеркнула психолог.
Помимо этого, проводя большинство времени дома, некоторые могли столкнуться с так называемой сенсорной изоляцией — дефицитом ощущений. Из-за этого может возникнуть избыточное реагирование на шум, запахи, мелькание яркой рекламы. Общение с другими людьми также может утомлять, даже если собеседник интересный, отметила она.
Ранее россиянам
Комментарии