Россиян предупредили об опасности поста для зубов

Соблюдение поста может оказать как положительное, так и негативное влияние на зубы и здоровье полости рта, предупредил стоматолог Сабит Алиев. Его слова приводит газета «Взгляд».

По словам Алиева, исключение из рациона на время поста мяса и молочных продуктов может привести к дефициту белка, железа и кальция, что в свою очередь грозит разрушением эмали и развитием кариеса. При этом из-за нехватки витаминов С, D и группы В ослабляется костная ткань и могут начаться проблемы с деснами, предупредил об опасности врач.

Также стоматолог отметил, что зачастую люди начинают пост с дефицитом витаминов и накопившейся за зиму усталостью. В этом случае, по его словам, резкое изменение рациона в совокупности с избытком углеводов может вызвать воспаление десен. «Кроме того, несбалансированное питание без достаточного количества белка и микроэлементов может привести к ослаблению иммунитета. И как следствие — к стоматиту (воспалению слизистой оболочки) и другим заболеваниям полости рта», — добавил врач.

Ранее нутрициолог Ольга Ильичева назвала способы избежать вреда для здоровья в пост. Чтобы избежать дефицита ценных витаминов и микроэлементов, она посоветовала употреблять достаточное количество свежих овощей и зелени: салаты из корнеплодов — моркови, репы, свеклы, редьки — помогут обеспечить организм многими ценными веществами.