Почему от жизни на съёмной квартире стареют быстрее и как с этим бороться

Жизнь на съёмной квартире — обычное дело для миллионов людей. Но, как выяснили учёные, она может незаметно забирать у нас годы жизни. Причём не в переносном, а в самом буквальном смысле: стресс от аренды старит сильнее, чем безработица и даже курение. Это связано не только с нервами и расходами, но и с тем, как такие условия влияют на наши клетки. Учёные говорят: аренда жилья может ускорять биологическое старение организма — то есть старение «по паспорту» и старение клеток начинают расходиться.

Исследования показывают, что именно жизнь в арендованном жилье старит нас больше всего."/>

Исследования показывают, что именно жизнь в арендованном жилье старит нас больше всего.

Как аренда квартиры влияет на биологическое старение

Исследование британских и австралийских учёных показало: аренда квартиры может запускать процессы преждевременного старения на клеточном уровне. В эксперименте участвовали 1420 человек, у которых брали анализ крови на метилирование ДНК — важный показатель биологического возраста. Чем больше нарушений в этом процессе, тем быстрее изнашивается организм и растут риски рака, диабета, астмы.

Выяснилось, что люди, регулярно сталкивающиеся с арендой, стареют быстрее (особенно в плохих условиях — например, с неопределённостью сроков аренды, без отопления, в сырости или с долгами). Стресс от неопределённости, высокой платы, страха потерять жильё действует как разрушитель, но тихо и незаметно.

Стресс из-за аренды жилья влияет на человека даже сильнее, чем курение или потеря работы.

В исследовании сделан вывод: аренда жилья связана с более быстрым старением — почти в два раза быстрее, чем при активном курении, и в четыре раза быстрее, чем при ожирении.

Почему совместное проживание снижает риск преждевременного старения

Интересно, что те, кто живёт с родственниками, показали меньший уровень биологического старения, даже если на одной жилплощади несколько семей. Причина — в психологической и финансовой стабильности: нет страха оказаться на улице, расходы делятся, а близкие рядом.

Это ещё раз подтверждает, что дело не только в квадратных метрах — жизнь в окружении поддержки и стабильности важнее, чем формальный статус собственности. Так что если не хотите стареть быстрее положенного, то лучше жить с родителями, чем снимать: меньше стресса — дольше молодость.

Небольшой совет: Не поднимайте тяжести при стрессе — последствия для здоровья будут серьезными

Можно ли обратить старение и как это сделать

Хорошая новость: преждевременное старение обратимо, особенно если вы молоды. Исследователи отмечают, что ДНК может восстанавливаться, если устранить источник хронического стресса. Это означает: если вы перестаёте жить в тревоге о завтрашнем дне, тело получает шанс на «откат» возраста.

Что поможет замедлить старение:

• Финансовая стабильность — даже минимальная «подушка» даёт телу сигнал, что опасность миновала.
• Чёткий режим отдыха — не когда получится, а по графику: хотя бы 1 день без тревог и дел в неделю.
• Поддержка близких — совместное жильё или хотя бы общение с родными и друзьями снижает уровень кортизола.
• Контроль над условиями жизни — даже мелочи, вроде комнатного растения или пледа, улучшают ощущение безопасности.

Интересно, но стресс иногда может приносить и пользу! «Кратковременный стресс с положительным выходом из ситуации, наоборот, способствует оздоровлению организма», — рассказала врач-эндокринолог, доктор медицинских наук для сетевого издания ДокторПитер.

Даже простое осознание того, что старение не окончательный приговор, помогает психике — а значит, и телу. Делаем выводы: жить в комфортной среде — это не роскошь, а способ продлить себе молодость.

Рассказывайте в нашем чате, сколько лет жизни потеряли на съёмном жилье. И подписывайтесь на наши каналы в Telegram и Дзен.